Береги глаза как зеницу ока

«Береги глаза как зеницу ока»

Задачи. Тренировка внутренних мышц глаз. Снятие статического напряжения с мышц глаза и улучшение кровообращения. Развитие координации движений, ловкости, меткости, глазомера. Профилактика зрения.

Оборудование: мячи по количеству детей; обручи; гимнастическая скамейка; доска.

Ход занятия.

1. Подготовительная часть.

Педагог. Ребята! Сегодня Мы отправимся в путешествие и посетим город Глазоград. Но чтобы попасть туда, мы должны преодолеть много препятствий.

Корригирующая ходьба.

1. В путь идем мы спозаранку.

Не забудем про осанку.

Мы походим на носках, А потом на пятках.

(Ходьба обычная, на носках, на пятках).

2. Мы идем как все ребята

И как мишка косолапый.

(Ходьба на внешней стороне стопы).

3. До чего трава высока:

То крапива, то осока.

Выше ноги поднимай,

На траву не наступай.

(ходьба с высоким подниманием бедра).

4. Впереди овраг преградой,

Перейти его нам надо.

Пойдем по бревнышку «гуськом»

И ноги в речку окунем.

(Ходьба по гимнастической скамейке и спуск с нее по доске).

5. Ножки, ножки бежали по дорожке,

Бежали лесочком, прыгали по кочкам,

Прибежали на лужок, потеряли сапожок,

Сапожок нашли, в славный город мы пришли.

(Легкий бег в чередовании с прыжками на двух ногах из обруча в обруч).

2. Основная часть.

Педагог. Ребята, в этом городе живут братья. Я загадаю вам загадку, а вы попробуйте отгадать кто это? «Два братца через дорогу живут, а друг друга не видят».

Дети. Глаза.

Педагог. Давайте вспомним, что нужно делать, чтобы наши глаза не болели и всегда хорошо видели?

Дети.  Ухаживать, тренировать, делать гимнастику для глаз.

Педагог. Правильно.

Зарядка для глаз «На море»

Упражнение выполняется под медленную спокойную музыку.

И.п. – сидя, голова неподвижна, прямо.

1. «Горизонт».

1-4 – чертим кончиком пальца правой руки (как карандашом) линию горизонта (на море) слева - направо, глаза сопровождают движение, голову не поворачивать;

5-8 – повторить линию горизонта справа – налево.

2. «Лодочка».

1-4 – чертим «лодочку» (дуга книзу), глаза повторяют движение;

5-8 – повторить движения счета 1-4 в другую сторону.

3. «Радуга»

1-4 – чертим «радугу» (дуга кверху), глаза сопровождают движение;

5-8 – повторить другую сторону.

4. «Солнышко».

1-8 – «На море солнышко» - чертим «солнышко» (круг вправо), глаза повторяют движение, затем в другую сторону.

5. «Пловец плывет к берегу».

1-4 – правую руку поставить вперед, смотреть на кончик пальца;

5-8 – медленно приблизить кончик пальца правой руки к носу, а левую поставить вперед. Повторить упражнение с левой руки.

6. «Яркое солнышко».

1-8 – зажмурить глаза – «солнце ослепило», закрыть глаза ладонями, затем поморгать глазами.

Педагог.  «Будем весело играть

                 И мячи свои бросать».

1. Вверх подброшу мячик свой

Точно-точно над собой,

На лету схвачу руками,

Подтяну к груди локтями.

(Броски мяча вверх и ловля двумя руками).

2. Высоко свой мячик брошу,

Хлопну весело в ладоши

И опять ловлю, счастливый,

Мячик круглый и красивый.

(Броски мяча и ловля после хлопка в ладоши).

3. Я сейчас заброшу мяч,

Пожелайте мне удач.

(Броски в баскетбольную корзину).

4. «Попади в тоннель» - прокатывание мяча в «тоннель» и проползание за ним на четвереньках.

Подвижная игра «Чабаны и овцы»

Играют две команды. В центре зала – обруч, в нем лежат мячи (овцы). По сигналу игроки первой команды раскатывают мячи по залу, по второму сигналу (между сигналами 5-10 секунд) игроки второй команды (чабаны) должны собрать все мячи в обруч. Учитывается время сбора мячей. Затем команды меняются ролями. Побеждает команда, собравшая овец за более короткое время.

3. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Найдем игрушку»

Упражнения для снятия усталости глаз

1. Потереть ладонью о ладонь. Закрыть глаза и положить ладони на них (10-15 сек).

2. Глаза закрыты, провести большими пальцами по стороне надбровных дуг от переносицы до конца бровей. (4-5 раз).

Педагог. Ребята, вот и закончилось наше путешествие по Глазаграду.

Жители передали нам письмо. Давайте откроем его и прочитаем, что здесь написано.

«Дорогие ребята! Мы, жители города Глазоград, убедительно просим вас: берегите свои глаза, ухаживайте за ними и каждый день делайте гимнастику для глаз».

С уважением,

жители город Глазоград